رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو - اوكيمي)؟ , نود إعلام جميع الباحثين عن اجابات الأسئلة الدراسية وغيرها من الحلول والبحوثات التعليمية والمعلومات الثقافيه والدينيه والالغاز أننا في موقع العلم اليقين، نسعي دائمآ الي التميز من خلال توفير أدق الحلول للاسئلة التي توفرها المدرسة في الواجبات أو الأختبارات المركزية وأيضآ الأختبارات النهائية.
رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو - اوكيمي)؟
أنت هنا الآن في موقع ( العلم اليقين ) المميز والواعد والذي لا يدخر جهداً في مساعدة الطلاب والطالبات من خلال توفير حل كافة الأسئلة التي تحتاجون إجابتها لكي تتأكدون من تحصيلكم الدراسي والعلمي ومنها إجابة السؤال التالي :
حل سؤال: رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو - اوكيمي)؟
الاجابة هي:
- ثني الركبتين كاملاً مع رفع الذراعات أماماً للوصول لوضع القرفصاء.
- الميل خلفاً للنزول على البساط على عقبي القدمين حتى ملامسة البساط بالمقعدة، ثم العضلات الكبيرة للظهر.
- ضرب البساط بالذراعان بقوة بزاوية (35) درجة تقريباً.
- النظر إلى الحزام، والرجلين مرفوعة بزاوية (45) درجة تقريباً.